ごまちゃんと学ぶ若さの味方セサミンの全て

今日から始める!体がよろこぶセサミン生活

50代前にセサミンで若さを取り戻す

はじめまして。兼業主婦のミサコ(47)です。もともと体力に自信もあり、仕事も家事・育児もバリバリこなしてきました。でも、最近、なかなか疲れが取れなかったり、血圧が高くなったり、お酒が残るようになったり、肌荒れがひどくなったり……。
年齢のせいだとあきらめてしまうのはイヤなので、白ゴマのごまちゃんと一緒に、エイジングの強い味方「セサミン」による解決方法を探していきたいと思います。

ミサコさんとごまちゃん

セサミンってどんなもの?

セサミンというのは、ゴマに含まれている成分で、高い抗酸化力をもっています。
そのため、老化の原因といわれる活性酸素を除去する働きがあるといわれています。エイジング効果や美肌効果、肝臓の機能向上などの効果が期待されています。

ごまちゃんが教える!!

老化撃退!
セサミン効果
解決できる9お悩み

セサミンには、さまざまな症状の改善が見込める効果があります。老化の原因といわれる活性酸素を除去することでエイジング効果のほか、疲労回復効果、悪玉コレステロールを減らす効果、高血圧を予防・改善する効果、更年期障害の改善効果、肝機能の向上、美肌効果、育毛効果など。このほか、動脈硬化やガンなどの病気のリスクを減らせるのではないかと考えられています。

みんなから老けたって
いわれるように…

周りの人に老けたといわれるようになったのは、活性酸素が増えてしまったからかもしれません。細胞を酸化させる活性酸素が増えると、栄養がうまく取り込めなかったり、老廃物がスムーズに排出できなくなって、老化や病気を引き起こすといわれています。

セサミンの
エイジング効果

最近疲れが取れなくて

活性酸素は疲れの原因にもなると言われています。活性酸素を取り除くことで、疲労回復効果が見込めます。また、体の疲れは肝臓からきていることが多く、肝機能を向上させることで肝臓疲労が回復し、体の疲労回復にもつながると考えられています。

セサミンの
疲労回復効果

健康診断の
コレステロール値が気になる

体内のコレステロールの多くは、肝臓で作られています。そのため、肝臓の機能が低下すると、肝臓は悪玉コレステロールを多く作りだしてしまいます。肝臓の機能を高めることで善玉コレステロールが多くなり、コレステロール値の改善につながります。

セサミンの
コレステロール
への働き

血圧も高めだって言われた

それまで高血圧でなかった人でも、加齢によって血管の弾力性がなくなっていくため、血圧が高くなる傾向にあります。活性酸素は高血圧の原因にもなるといわれていますから、抗酸化作用のセサミンを摂ることで、血圧の改善につながると期待できます。

セサミンの
高血圧への効果

なんだかイライラが続く…

閉経前後の女性に起こる更年期障害。急激に減少するホルモンの影響で、イライラしたり、のぼせやほてりなどの症状が現れることが多いようです。セサミンは、女性ホルモンと同じような働きをするといわれ、減少するホルモンを補う役割があります。

セサミンの
更年期障害への効果

お酒が残るようになったかも

お酒を飲む量は変わらないのに、以前と比べて二日酔いになることが多くなったという人は、肝機能が低下しているのかもしれません。セサミンで肝機能をアップさせることで、アルコールを効率よく分解することができます。

セサミンの
肝臓への働き

肌荒れがひどい…
お肌の曲がり角も過ぎて

活性酸素が増えると肌細胞が酸化し、栄養が摂りこめなかったり、老廃物がスムーズに排出できず、肌が老化してしまいます。さらに、真皮層のコラーゲンにダメージを与えることも。セサミンで活性酸素が除去できれば、肌荒れの改善にもつながります。

セサミンの
肌荒れへの効果

白髪を食い止めたい!

セサミンには、女性ホルモンと同様の働きがあると言われ、白髪や抜け毛などを抑える働きがあると期待されています。また、セサミンには血液をサラサラにして血流をよくする効果もあるので、頭皮の血行も良くなり、育毛にもつながると考えられています。

セサミンの
育毛効果

いつまでも健康でいるために

活性酸素は体を老化させるだけでなく、さまざまな病気や症状を引き起こす原因になるといわれています。セサミンで活性酸素を取り除くことで、こうした大きな病気のリスクを軽減してくれるかもしれません。

セサミンの
健康への効果

まとめ家族みんなでセサミン生活

アンチエイジング効果や美肌効果、肝機能の改善、病気予防のほかにも、風邪の予防や頭の回転など、日頃の生活にもセサミンは役立ちます。セサミンは、家族みんなで手軽に取り入れることができる、健康サポート成分です。

1日の摂取目安量のセサミンを食品から摂るのはなかなか難しいもの。でも、サプリメントなら手軽に摂ることができ、カロリーを気にせず、無理なく続けることができます。ここでは、白ゴマのごまちゃんがおすすめするサプリメントを紹介。1日あたりのセサミン摂取量の多いものをピックアップしてみました。

サプリメントを
比較してみました

目的に合ったセサミンサプリを選びましょう

セサミンの含有量や配合成分など、サプリメントによってさまざまです。どのサプリメントにもセサミンが配合されていることに変わりはありませんが、老化対策や美肌対策など、何を一番の目的にするかによって選ぶといいでしょう。

セサミンサプリ
比較較表を見る

セサミン含有量の多いサプリメント3選

ごまセサミン(かどや製油)

老舗ごま油メーカーのセサミンサプリ

150年の歴史をもつごま油メーカー・かどや製油のセサミンサプリ。良質なゴマを使い、独自の抽出方法で高濃度のセサミンを実現。

セサミン含有量
1日あたりの摂取量 15mg
初回価格
3,150(税込)

ごまセサミン(かどや製油)

画像引用元:かどや製油株式会社セサミウェブ
(http://shop.kadoya.com/health/101931.html)

公式サイトはこちら

セサミンEX(サントリー)

40代以降の身体のためのセサミンサプリ

セサミンのほか、体調を整える働きのオリザプラス、抗酸化作用の高いビタミンE、トコトリエノールなどを配合。

セサミン含有量
1日あたりの摂取量 10mg
初回価格
4,536(税込)

セサミンEX(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline
(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/)

公式サイトはこちら

DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)

さらなる血液サラサラ効果も期待できる

セサミンにDHA、EPA、DPA、ビタミンEを配合。食生活が乱れていたり、運動不足の人におすすめです。

セサミン含有量
1日あたりの摂取量 10mg
初回価格
5,940(税込)

DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline
(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43322/)

公式サイトはこちら

逸品に出会うために!
セサミンサプリを
詳しく知ろう

よりよいセサミン
サプリメントの選び方とは

セサミンサプリの製造過程を解説。サプリメントは口に入るものですから、食品と同レベルでの衛生管理が行われているので安全性も高いです。セサミンサプリメントは、セサミン含有量が多いもの、毎日続けられるようにカロリーが低く、価格が手ごろなものを選ぶといいでしょう。

あなたはどうだった?
セサミンサプリの
口コミまとめ

40~60代まで年代別の
口コミを紹介

40代の男女、50代の男女、60代の男女と、年代・性別ごとに、セサミンを飲んで実感したという効果を紹介。健康の悩みや困っていた症状が解決されたという声を集めています。体の症状に、セサミンがどのように作用したのかについても解説しています。

元気と若さを保つのに必要な
活性酸素
撃退の知識

活性酸素が増える原因と
減らす方法

老化の原因とも言われている活性酸素はどのように発生するのか、増える原因は何なのか、活性酸素が増えることによって引き起こされると言われている病気や症状にはどのようなものがあるのかについて解説しています。活性酸素を減らす方法も紹介しているのでチェックしてみてください。

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