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サプリメントを比較してみました

当サイトおすすめの高品質セサミンサプリを4つの視点から比較してみました。

商品名 初回価格 1日分の
セサミン量
カロリー 1日あたりの価格

ごまセサミン
(かどや製油)

ごまセサミン(かどや製油)

画像引用元:かどや製油株式会社セサミウェブ(http://shop.kadoya.com/health/101931.html)

公式サイト

3,150
(税込)
15mg 6.69kcal 105円(税込)

セサミンEX
(サントリー)

セサミンEX(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/)

公式サイト

4,536
(税込)
10mg 7.42kcal 151.2円
(税込)

DHA&EPA
+セサミンEX

(サントリー)

DHA&EPA+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43322/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 11.0kcal 198円(税込)

ローヤルゼリー
+セサミンE

(サントリー)

ローヤルゼリー+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43312/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 4.83kcal 198円(税込)

コエンザイム
Q10+
セサミンE

(サントリー)

コエンザイムQ10+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43323/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 7.66kcal 198円(税込)

セサミンGOLD
(小林製薬)

セサミンGOLD(小林製薬)

画像引用元:小林製薬の通信販売オンラインショップ(https://www2.kobayashi.co.jp/products/0/54150.html)

公式サイト

3,780
(税込)
10mg 11.0kcal 126円(税込)

アマニとえごま
セサミンプラス

(やずや)

アマニとえごまセサミンプラス(やずや)

画像引用元:やずや通販サイト(https://www.yazuya.com/items/amani/amani/)

公式サイト

4,104
(税込)
20mg 14.3kcal 136.8円
(税込)

要望別おすすめセサミンサプリ

さまざまセサミン効果の中でも、美容・健康などのエイジングケア対策をしたい人向け、ダイエット効果を期待する人向け、頭の働きをサポートしたい人向けに、おすすめのセサミンをピックアップしてみました。

エイジングケア対策したい人には…

ごまセサミン(かどや製油)

ごまセサミン(かどや製油)

画像引用元:かどや製油株式会社セサミウェブ
(http://shop.kadoya.com/health/101931.html)

おすすめポイント
純粋にセサミン含有量が多い
1日あたりの
摂取量
15mg

150年の歴史を持つごま油の老舗メーカー、かどやのセサミンサプリメント。一般的にセサミンサプリメントのセサミン含有量は10mgというところが多いですが、かどやのごまセサミンは15mg。原材料のゴマは、自社基準をクリアした良質なもので、独自の抽出方法で高濃度を実現しています。
一粒の大きさをできる限り小さくし、飲みやすさにもこだわっています。
初回限定のお試し購入があり、お得な価格で購入することができます。定期コースなら初回は半額、2回目以降も20%オフで購入可能。送料は無料です。

かどや製油公式サイトで
ごまセサミンの効果を チェック

ダイエットサポートを期待する人には…

コエンザイムQ10
+セサミンE
(サントリー)

コエンザイムQ10+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline
(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43323/)

おすすめポイント
コエンザイムQ10を配合
1日あたりの
摂取量
30mg

セサミンに加え、コエンザイムQ10とビタミンEを配合。コエンザイムQ10の原料には、国産の高品質な酵母由来のものを使用しています。
コエンザイムQ10+セサミンEに配合されているコエンザイムQ10の量は30mg。これは、ブロッコリーなら約3.5kg、牛肉なら約1kg、イワシなら約6匹分にあたる量です。
コエンザイムQ10は、ビタミンEの働きもサポート。セサミンがコエンザイムQ10を体内に効率よく届け、酸化したビタミンEをコエンザイムQ10が再生し、セサミンとビタミンEがお互いのパワーを高め合っています。

サントリー公式サイトで
コエンザイムQ10+セサミンE の効果をチェック

頭の働きをサポートしたい人には…

アマニとえごま
セサミンプラス
(やずや)

アマニとえごま セサミンプラス(やずや)

画像引用元:やずや通販サイト
(https://www.yazuya.com/items/amani/amani/)

おすすめポイント
亜麻仁油とえごま油(α-リノレン酸)配合
1日あたりの
摂取量
600mg

セサミンに、必須脂肪酸のオメガ3のひとつであるα‐リノレン酸を含む亜麻仁油とえごま油、コエンザイムQ10、ビタミンEを加えています。
アマニとえごまセサミンプラスに含まれている1日分のα‐リノレン酸の量は、1日の摂取量の3分の1である600mgです。
亜麻仁油は肥沃な大地で育ったカナダ産。えごま油は品質管理された中国産。
お得な定期便は、1カ月に1回、2カ月に1回、3カ月に1回から選べ、配達日を何度でも変更でき、都合に合わせて先延ばしすることもできます。

やずや公式サイトで
アマニとえごまセサミンプラスの効果をチェック

その他のセサミンサプリ

セサミンEX(サントリー)

飲料メーカーサントリーが開発したセサミンサプリ。40代以降に若々しい体を維持するためにつくられたサプリメントです。セサミンと相性の良い成分とされているオリザプラス(玄米の糠や胚芽部分に含まれているポリフェノール)をはじめ、抗酸化作用の高いビタミンEの一種であるトコトリエノールなどを配合しています。
これらの成分の相乗効果により、肝機能に良い影響を及ぼしたり、疲労回復が期待できるサプリメントです。

>>セサミンEX(サントリー)についてはこちら>>

DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)

セサミンEXにDHA・EPAをプラスした製品です。血管を柔軟な状態に保つDHA、血液をサラサラにする効果があるEPA、さらに同様の効果を持つDPAと、オメガ3脂肪酸をすべて配合しています。原料には国産の魚油を使用し、品質面もばっちりです。
セサミンサプリとしては1回に10㎎ほどと平均的な配合量ですが、相乗効果のある成分がふんだんに使われていて頼りになるサプリメントになっています。

>>DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)についてはこちら>>

ローヤルゼリー+セサミンE(サントリー)

こちらもサントリーが開発したセサミンサプリメント。希少なローヤルゼリーを配合することによって、体内では作り出せない必須アミノ酸や各種ミネラル、ビタミン群など40種類以上の栄養素を摂取できるようにつくられています。
1日分のセサミン配合量は10mgほどと平均的ですが、抗酸化作用を持つセサミンと栄養素の高いローヤルゼリーをあわせて摂取することで、より身体の活力アップが期待できるでしょう。

>>ローヤルゼリー+セサミンE(サントリー)についてはこちら>>

セサミンGOLD(小林製薬)

健康食品だけでなく、軟膏薬、清掃用具や歯磨き粉などの日用品も展開している小林製薬のセサミンサプリメントです。原材料に強いこだわりを持ち、国外で無農薬栽培されたものを厳選。通常のゴマの3倍以上のセサミン含有量を持つ「セサミン高含有黒ゴマ」を使っています。
1日分は3粒で、セサミン配合量は10㎎。少し粒は大きめですが飲みやすい形状のソフトカプセルで、女性や年配の方でも続けやすいサプリメントです。

>>セサミンGOLD(小林製薬)についてはこちら

発酵黒セサミンプレミアム 30日分(DHC)

TVCMや雑誌でおなじみ「DHC」のセサミンサプリ。1日あたりのセサミン量は1.2mgとかなり少ないですが、きちんと30日分入っていて、安価で続けやすいサプリメントです。セサミン以外の配合成分としては、体の成長を促すアミノ酸のシトルリン、疲労回復効果のあるマカ、セサミンと並んで抗酸化力の高いコエンザイムQ10など。
コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも購入でき、気軽に始められるのが魅力です。袋が小さくて持ち運びにも適しています。

>>発酵黒セサミンプレミアム 30日分(DHC)についてはこちら>>

セサミン(山田養蜂場)

おもにハチミツやローヤルゼリーを使った健康食品を取り扱っている山田養蜂場のセサミンサプリ。一日分で15㎎という高いセサミン含有量をもつサプリメントです。そのほかの成分としては、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB2とビタミンCが配合されています。ビタミンCにはセサミンと同じく高い抗酸化作用があるといわれているので、日々の潤いが欲しい、お肌の荒れが気になる、なんて方におすすめのサプリメントです。
袋タイプとボトルタイプの2種類が用意されているのも嬉しいところ。

>>セサミン(山田養蜂場)についてはこちら>>

ディアナチュラ 黒セサミン(アサヒグループ食品)

ディアナチュラは飲料でおなじみの「アサヒ」が展開しているサプリメントシリーズです。ディアナチュラの黒セサミンはセサミンのほかには体の調子を整えつつ体力を充実させる効果が期待できる亜鉛、ビタミンE、にんにく末といったスタミナ成分を配合。にんにくは国産の黒にんにくを発酵熟成させて使用しています。
食事にプラスで摂取することで、元気な毎日を応援してくれます。

>>ディアナチュラ 黒セサミン(アサヒグループ食品)についてはこちら>>

セサミンサプリを選ぶポイントは?

あなたはセサミンのサプリメントを選ぶとき、何に注目していますか?ここでは、セサミンのサプリメント選びのポイントとして、価格、含有量、原材料、カロリー、目的の5つについて解説しています。

続けやすい価格

そもそもサプリメントは日々の食事を補うために飲むものですし、毎日飲み続けたいですよね。無理なくずっと続けていくために、まず価格に注目しましょう。高いお金を払ってサプリメントを買っても、生活を圧迫して結局続けられなくなったり、食費を抑えることになってしまっては意味がありません。

製品の品質、配合成分、製造方法などにもよりますが、平均価格は大体1か月分で3,000円~5,000円程度のものが多いようです。お財布とも相談して、賢くセサミンを摂りましょう。

セサミンの含有量

セサミンを食事からでなくサプリメントから摂るべき理由のひとつとして、「ゴマに含まれるセサミンの量が少ない」というのがあります。ゴマの成分のうち、セサミンはほんの0.5%ほどしか含まれていません。普通の食事でセサミンを摂ろうとすれば、膨大な量のゴマを食べなければなりませんが、サプリメントであれば一粒でたくさんのセサミンを摂り入れることができるのです。

ただ、サプリメントの製造方法によって、セサミンの含有量は大きく変わってきます。せっかくサプリメントを摂るのですから、含有量は少しでも多いものを選びましょう。

原材料へのこだわり

現在、国内でのゴマの供給は1%にも達しておらず、私たちが普段食べているゴマは、ほぼすべてが国外から輸入されたものです。さらに、ゴマの栽培は大量生産に向かず、手作業でおこなわれているため、品質にはかなりのバラつきがあります。そのなかから良いゴマだけを選りすぐるのはとても難しく、ゴマについての豊富な知識と経験が必要と言われています。

だから、企業の原材料へのこだわりはとっても重要。サプリメント以外にもゴマ製品、ゴマ食品を扱っていたり、サプリメントに使うゴマを選別する際、産地・品質への厳しい基準や検査をおこなっている企業であれば、良質なサプリメントを提供していると考えてよいでしょう。

カロリー

ゴマの成分はその半分が脂質です。摂りすぎれば当然コレステロール値が上がってしまいますし、最悪、生活習慣病やメタボの原因にもなってしまいます。もちろん、セサミンのサプリメントならゴマをそのまま食べるよりははるかに低カロリーですが、まったくないではありません。

セサミンを摂るために脂質を摂りすぎて、逆に病気になってしまったら本末転倒。せっかく健康のために毎日飲み続けるわけですから、比較的カロリーの低いものを選ぶとよいでしょう。

目的

現在、250種類近くのセサミンサプリメントが販売されていますが、とにかくセサミンを効率的に摂れるよう考えられているもの、スタミナを高められるようにニンニクやマカを配合しているもの。美容のためにコラーゲンやビタミンを配合しているものなど、それぞれの目的によって配合成分や形状がちがっています

たくさんの成分が入っていれば入っているほどいいような気もしますが、自分が何のためにサプリメントを摂るのかをよく考えて、いちばん自分の生活に合ったものを選びましょう。その方が無理なく続けられますし、余計な成分が入っている高額なサプリメントを買うこともなくなります

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