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サプリメントを比較してみました

当サイトおすすめの高品質セサミンサプリを4つの視点から比較してみました。

商品名 初回価格 1日分の
セサミン量
カロリー 1日あたりの価格

ごまセサミン
(かどや製油)

ごまセサミン(かどや製油)

画像引用元:かどや製油株式会社セサミウェブ(http://shop.kadoya.com/health/101931.html)

公式サイト

3,150
(税込)
15mg 6.69kcal 105円(税込)

セサミンEX
(サントリー)

セサミンEX(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/)

公式サイト

4,536
(税込)
10mg 7.42kcal 151.2円
(税込)

DHA&EPA
+セサミンEX

(サントリー)

DHA&EPA+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43322/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 11.0kcal 198円(税込)

ローヤルゼリー
+セサミンE

(サントリー)

ローヤルゼリー+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43312/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 4.83kcal 198円(税込)

コエンザイム
Q10+
セサミンE

(サントリー)

コエンザイムQ10+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43323/)

公式サイト

5,940
(税込)
10mg 7.66kcal 198円(税込)

セサミンGOLD
(小林製薬)

セサミンGOLD(小林製薬)

画像引用元:小林製薬の通信販売オンラインショップ(https://www2.kobayashi.co.jp/products/0/54150.html)

公式サイト

3,780
(税込)
10mg 11.0kcal 126円(税込)

アマニとえごま
セサミンプラス

(やずや)

アマニとえごまセサミンプラス(やずや)

画像引用元:やずや通販サイト(https://www.yazuya.com/items/amani/amani/)

公式サイト

4,104
(税込)
20mg 14.3kcal 136.8円
(税込)
かどや ごまセサミン 1年続けると29,841円 1日あたり82.9円
セサミンEX 1年続けると38,102円 1日あたり105.8円
DHA&EPA+セサミンEX 1年続けると55,404円 1日あたり153.9円
ローヤルゼリー+セサミンE 1年続けると64,152円 1日あたり178.2円
コエンザイムQ10+セサミンE 1年続けると64,152円 1日あたり178.2円
セサミンGOLD(ゴールド) 1年続けると39,912円 1日あたり110.8円
アマニとえごま セサミンプラス 1年続けると41,856円 1日あたり116.3円

口コミで見るおすすめセサミンサプリ

さまざまなセサミンサプリメントのなかから3つの商品を、実際に使ってみた方の口コミとともにピックアップしてみました。ご自分のサプリメント選びの参考にしてみてください。

ごま油メーカーがつくる優良サプリ

ごまセサミン(かどや製油)

ごまセサミン(かどや製油)

画像引用元:かどや製油株式会社セサミウェブ
(http://shop.kadoya.com/health/101931.html)

おすすめポイント
純粋にセサミン含有量が多い
1日あたりの
摂取量
15mg

150年の歴史を持つごま油の老舗メーカー、かどやのセサミンサプリメント。一般的にセサミンサプリメントのセサミン含有量は10mgというところが多いですが、かどやのごまセサミンは15mg。原材料のゴマは、自社基準をクリアした良質なもので、独自の抽出方法で高濃度を実現しています。
一粒の大きさをできる限り小さくし、飲みやすさにもこだわっています。
初回限定のお試し購入があり、お得な価格で購入することができます。定期コースなら初回は半額、2回目以降も20%オフで購入可能。送料は無料です。

口コミ

  • ごまセサミンと出会ってから、もう5年近く愛用しています。もちろんお世辞もあると思いますけど、この年でも友人から「いつも元気ね」といってもらえるのはごまセサミンのおかげだと思っています。
    以前に忙しくて飲む暇がなかったときは、体調も崩しやすく、なんだかだるい感じがしたので、とても手放す気になりません。今後も利用を続けます。
  • 年を取るにつれて、毎晩楽しみにしていた晩酌すらだんだんつらくなってきました。でも、長年続けてきた習慣をいまさら辞めると一気に老け込んでしまうような気がして、どうしても晩酌を欠かしたくなかったのです。
    そこで、あれこれ評判を聞いて摂りはじめたサプリメントのひとつがごまセサミン。体調の変化を見るために数週間試してみたところ、朝の目覚めが違うように感じました。結局、ほかのサプリは1度きりで辞めてしまいましたが、これだけはずっと続けています。今までと変わらず、心置きなく晩酌を楽しめそうです。
  • ごまがいい!ってテレビや雑誌ではよく見かけるのですが、ごま自体それほど好きなわけではありませんし、毎日料理にごまを使うって面倒じゃありませんか?だいたい大量に使うので買い置きしておくのも大変だし、何にでも合うってわけじゃないですし。
    ごまセサミンはカプセルタイプにぎゅっとごま成分が詰まっているので、飲みやすくて助かります。キッチンにおいて、朝起きたらお水と一緒に飲むようにしています。飲みやすい大きさなので、楽ちんです。
  • 飲みはじめてから調子が整ってきているような気がします。40代ともなると仕事の責任も重いし、運動不足や不摂生で会社の健康診断にも引っかかるし、健康面の不安が多いです。手軽に飲めるサプリメントで少しでも体調が整うのであれば、使わない手はないなと思って、毎日続けています。
  • 透き通ったソフトカプセルタイプのサプリで、一般的なセサミンサプリに比べるとややサイズは小さめです。においや味は控え目なので飲みやすいなと思いました。1ヶ月毎日飲み続けたら眠りの質が良くなったように思います。そのせいか目覚めもスッキリ。3ヶ月経った頃には体の巡りが良くなったような感覚がありました。3ヶ月継続して飲んでも特に体に悪い影響などはなく、安心して飲み続けられるサプリメントだと思います。
  • 飲んでいて味や匂いは特に気になりません。小さめのソフトカプセルなので飲みやすく、1日3つでもすんなり飲むことができました。成分表を確認しましたが添加物の使用がほとんどないそうで、実際、毎日飲み続けても体の負担を感じることはありません。やはり大手メーカーだけあって安心して飲めるのは大きなポイントだと思います。サプリなので劇的な変化はありませんが、毎日飲むようになったら朝起きるのが楽になってきました。

かどや製油公式サイトで
ごまセサミンの効果を チェック

複数の成分が生む相乗効果

コエンザイムQ10
+セサミンE
(サントリー)

コエンザイムQ10+セサミンE(サントリー)

画像引用元:サントリーウエルネスOnline
(http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43323/)

おすすめポイント
コエンザイムQ10を配合
1日あたりの
摂取量
30mg

セサミンに加え、コエンザイムQ10とビタミンEを配合。コエンザイムQ10の原料には、国産の高品質な酵母由来のものを使用しています。
コエンザイムQ10+セサミンEに配合されているコエンザイムQ10の量は30mg。これは、ブロッコリーなら約3.5kg、牛肉なら約1kg、イワシなら約6匹分にあたる量です。
コエンザイムQ10は、ビタミンEの働きもサポート。セサミンがコエンザイムQ10を体内に効率よく届け、酸化したビタミンEをコエンザイムQ10が再生し、セサミンとビタミンEがお互いのパワーを高め合っています。

口コミ

  • 色々なサプリを試すのが好きで、1種類使い切ったら次、また違う種類を使い切ったら次という感じで試した中のひとつです。
    こちらに関しては1年くらい飲みましたけど、その間体調がすごくよく、体重やサイズも変わらなくて助かりました。面倒だから1種類のサプリで済ませたいという人にもおすすめですね。
  • 慢性的に眠りが浅くて、平均4時間くらいで起きてしまいます。寝付きも悪いので、一旦起きると寝直すというわけにもいかなくて、仕事の疲れも取れないし困っていました。
    そんなとき、同じような悩みを持っているお友達から教えてもらったのがこちらの商品です。人によって違いはあると思うんですけど、私やお友達の場合、1日1粒でもすっきりした気分になれる気がします。
    起きてからしばらくベッドの中でじっとしていることがなくなったので、朝から効率よく時間を使えて嬉しいです。睡眠時間の長さはそのままですが、はつらつとした日々を過ごせてとてもありがたく感じています。
  • もともと、ごまに含まれているセサミンのサプリメントを使っていました。ただ、せっかくならひとつで色々な栄養を摂れるものを試してみたいという気持ちが湧いてきて、コエンザイムQ10+セサミンEは発売当初から飲みつづけています。
    体感的には、劇的なものはありません。ただ、それまで飲んでいたセサミンのサプリメントから切り替えても体調が悪化することはありませんでしたし、こちらを飲みはじめてから風邪を引く機会が減った気がしています。久しぶりに会う友人からはお肌についても褒められました!
  • 健康維持のためにいろんなサプリを飲み比べてみようと思い、こちらを購入しました。正直、値段自体は他のサプリに比べるとちょっと高めですが、他の製品と実際に比較してみて一番私に合っていたのはこの商品でした。おそらくセサミンが入っているのが大きいのかなと思います。サプリメントも普通に飲みやすいですし、毎日飲んでいて特に不満は感じません。現状満足しているので、このまま飲み続けてみたいと思います。
  • 最近年齢のせいか衰えが気になってきたのでネットで話題のこちらの商品を試してみることにしました。粒は思っていたより大きくなく、簡単に飲めます。まだ飲みはじめて1ヶ月くらいですが、朝起きた時に「今日も一日頑張ろう」という気持ちが湧き上がってくるようになりました。肌の調子も以前より良い状態をキープできるようになり、まわりからも「なんだか若くなったね」と言われるようになって嬉しいです。大手メーカーなので安心して飲み続けられます。

サントリー公式サイトで
コエンザイムQ10+セサミンE の効果をチェック

摂りづらいえごま油と亜麻仁油をプラス

アマニとえごま
セサミンプラス
(やずや)

アマニとえごま セサミンプラス(やずや)

画像引用元:やずや通販サイト
(https://www.yazuya.com/items/amani/amani/)

おすすめポイント
亜麻仁油とえごま油(α-リノレン酸)配合
1日あたりの
摂取量
600mg

セサミンに、必須脂肪酸のオメガ3のひとつであるα‐リノレン酸を含む亜麻仁油とえごま油、コエンザイムQ10、ビタミンEを加えています。
アマニとえごまセサミンプラスに含まれている1日分のα‐リノレン酸の量は、1日の摂取量の3分の1である600mgです。
亜麻仁油は肥沃な大地で育ったカナダ産。えごま油は品質管理された中国産。
お得な定期便は、1カ月に1回、2カ月に1回、3カ月に1回から選べ、配達日を何度でも変更でき、都合に合わせて先延ばしすることもできます。

口コミ

  • 亜麻仁油やえごま油がいいよ!ってよく耳にするんですけど、実際スーパーに行ってちょっと買ってみようかなって思うと意外と高くていつも諦めていました。
    なんだかんだいってこういうものって毎日摂るものだし、中途半端な品質のものを安く買っても意味がない気もするし、なにより酸化しちゃうから一度開封したら早めに使い切らなきゃならないっていうのも正直面倒です。
    その点、サプリメントなら成分が密封されているから酸化を気にする必要もないですし、場所も取りません。飲みはじめてからはなんだか以前より調子がよいような気もしているので、気分や体調が落ち込まないようにこのままキープしていきたいと思います。
  • 食事の支度は手短に済ませたいし、外食が多いこともあって、普段の食事には結構加工品が多いです。健康のことを考えたら、やっぱりなにかしら天然のものを摂ったほうがいいですよね。
    ただ、オリーブオイルくらいならともかくごまとか亜麻仁油を自宅に常備するのは大変です。自分の体質に合うかどうかもわからなかったので、はじめはお試し気分で購入しました。
    結果からいうと、悪くないんじゃないかなと思っています。亜麻仁油、えごま油だけじゃなくコエンザイムQ10も入っているので、一粒で二度三度おいしいサプリメントって感じです。
  • 40代を過ぎた頃から体が重くなることが多かったのですが、こちらのサプリメントを飲み始めてから徐々にそういった不快感が解消されつつあります。ごまから少量しか摂取できないと言われるセサミンを簡単に摂れるところがいいですね。サプリメントなので変なくせもなく、飲みやすいです。これなら長く続けていけるかなと思います。先日は久々に会った友人から「以前より元気になったんじゃない?」と褒められました。
  • アマニ油は料理で使おうと思うと結構難しいし、消費期限も気になるところですが、サプリメントならそういった悩みがないので便利です。私は食事に加工品を使うことが多いので栄養補助食品として活用しているのですが、思った以上に良くてハマりそうです。コエンザイムQ10が入っているのもポイント高いですね。これを飲む前までは週末が近づくにつれて疲れが蓄積していたのですが、毎日飲み続けていたら良い状態をキープできるようになりました。

やずや公式サイトで
アマニとえごまセサミンプラスの効果をチェック

その他のセサミンサプリ

セサミンEX(サントリー)

飲料メーカーサントリーが開発したセサミンサプリ。40代以降に若々しい体を維持するためにつくられたサプリメントです。セサミンと相性の良い成分とされているオリザプラス(玄米の糠や胚芽部分に含まれているポリフェノール)をはじめ、抗酸化作用の高いビタミンEの一種であるトコトリエノールなどを配合しています。
これらの成分の相乗効果により、肝機能に良い影響を及ぼしたり、疲労回復が期待できるサプリメントです。

口コミ

  • 数ヶ月ほど夫婦で飲んでいます。これを飲み始めてから一日通して活動的で気分よく過ごせるようになりました。うっかり朝に飲み忘れると午後に入ったあたりから疲れを感じ始めることにびっくり。これを使い始める前、夫は「サプリメントなんて気休め」と言っていましたが、今は考えを改めたようです。毎日若々しい気分で過ごせるというのはすばらしいことだと気づかせてくれた商品です。これからもずっとリピートする予定です」
  • 数日分をもらったので試しに飲んでみました。最初は半信半疑でしたが、少し飲んだだけでも何となくスッキリして、朝の目覚めも良くなった気がします。もらったぶんがなくなった後、しばらくしたら体がどんどんしんどくなって、疲労感を覚えるように…。あわてて本品を自分で購入し、リピートしています。1日3粒が目安のようですが、私は1日に1粒でも十分満足できます。セサミンだけでなくビタミンEやトコトリフェロールもまとめて摂れるのがいいですね。
  • CMなどで名前は知っていましたが、もっと年配の人が飲むものだと思って最初は気にしていませんでした。ところがお得に購入できるというDMが届き、ちょっと興味が湧いたので購入。サプリは他にもいくつか飲んでいるので、これ以上変化することはないだろうと思っていたのですが、飲み始めたらなんだか調子が上向きに。体が疲れにくくなったような気がします。私はソフトカプセルが苦手なのですが、こちらは形状が少し工夫されているみたいで飲みやすいです。

>>セサミンEX(サントリー)についてはこちら>>

DHA&EPA+セサミンEX(サントリー)

セサミンEXにDHA・EPAをプラスした製品です。血管を柔軟な状態に保つDHA、血液をサラサラにする効果があるEPA、さらに同様の効果を持つDPAと、オメガ3脂肪酸をすべて配合しています。原料には国産の魚油を使用し、品質面もばっちりです。
セサミンサプリとしては1回に10㎎ほどと平均的な配合量ですが、相乗効果のある成分がふんだんに使われていて頼りになるサプリメントになっています。

口コミ

  • 何となく体調が良くない日が続き、病院に行ったものの、体のだるさはいまいち取れませんでした。そんなとき、チラシでこちらの商品を発見。ものは試しと注文してみました。毎日コツコツ飲み続けていたところ、しばらくしてだるさが軽くなっていることに気づきました。体調が悪かった頃は1日4粒飲んでいましたが、調子が安定した今はその半分の2粒でも十分元気を維持できています。これを飲んでいなければまだ体調が悪かったままかもしれないので、試してみて正解でした。
  • これまで他のサプリを飲んでいましたが、コレステロール値の高さが気になってきたのでこちらに乗り換えました。検査していないのでコレステロール値については何とも言えませんが、これを飲み始めてから体調が良い方向に向かっています。スタミナがついたのか、疲れにくくなったし、風邪も引きにくくなり、丈夫な体を維持できるようになりました。これまでいろいろなサプリや栄養食品を試してきましたが、ここまでのものはなかったので驚きです。
  • あと少しで飲み始めてから1ヶ月経つところですが、それなりの変化を感じています。仕事柄、パソコンを使う時間が長いのでドライアイや疲れ目対策として目薬を差していたのですが、これを飲むようになってから目薬を使う回数が減ってきました。1日4粒飲むのも特に苦になりません。お値段のほうは決して安くありませんが、サントリーというブランドに安心感があるのでリピート検討中です。

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ローヤルゼリー+セサミンE(サントリー)

こちらもサントリーが開発したセサミンサプリメント。希少なローヤルゼリーを配合することによって、体内では作り出せない必須アミノ酸や各種ミネラル、ビタミン群など40種類以上の栄養素を摂取できるようにつくられています。
1日分のセサミン配合量は10mgほどと平均的ですが、抗酸化作用を持つセサミンと栄養素の高いローヤルゼリーをあわせて摂取することで、より身体の活力アップが期待できるでしょう。

口コミ

  • 仕事柄、ストレスがたまることが多く、始終イライラしていたのですが、これを飲み始めて半年。最近は穏やかに過ごせるようになりました。お酒についても以前日本酒を飲んだら記憶をなくしたことがあり、それ以来控えていたのですが、サプリを飲み始めたらお酒で失敗することもなくなりました。年齢的にビタミン不足が気になっていたのですが、ローヤルゼリーにはビタミンもたくさん入っているようなのでこれ1つで十分そうです。
  • セサミンは知っていましたが、どんな効き目がわるのかいまいちわからないし、値段もそこそこするのでこれまで敬遠していました。でも試しに飲んでみたら、眠りの質が良くなってきたようで、それ以来、熟睡したいときにサポートとして飲むようにしています。30~40代の頃はプラセンタを飲んでいましたが、更年期が始まる50代になった今ではローヤルゼリーの良さを実感しているところです。
  • 自律神経失調症になったとき、サプリメントマニアの親から勧められて飲み始めました。なんでもローヤルゼリーが自律神経にいいそうで…。最初は半信半疑だったし、大きな変化を実感できているわけではありませんが、飲んだ感触はいいです。普通のサプリメントと比べるとこちらはひょうたんみたいな形になっていて飲みやすく、長く続けやすいと思います。ローヤルゼリーだけでなくセサミンも入っているので一石二鳥ですね。美容にもいいということなので今後に期待しています。

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セサミンGOLD(小林製薬)

健康食品だけでなく、軟膏薬、清掃用具や歯磨き粉などの日用品も展開している小林製薬のセサミンサプリメントです。原材料に強いこだわりを持ち、国外で無農薬栽培されたものを厳選。通常のゴマの3倍以上のセサミン含有量を持つ「セサミン高含有黒ゴマ」を使っています。
1日分は3粒で、セサミン配合量は10㎎。少し粒は大きめですが飲みやすい形状のソフトカプセルで、女性や年配の方でも続けやすいサプリメントです。

口コミ

  • 着色料や香料などすべて無添加で作られているので安心できます。サプリはにおいがなくてつるっとしていましたが、ちょっと粒が大きいかな?でも1日3粒でいいので続けやすいし、必要な栄養素をいっぱい補給できるのはアラフォーの自分にはありがたいです。価格は少し高めですが、私は合わないサプリを飲むと体調が悪くなるので、何の問題もなく飲めたというだけで満足です。これからも安心して続けていこうと思っています。
  • セサミンはホルモンバランスを整えるのに役立つと聞いて購入しました。飲み始めて1週間くらいで体が軽くなったように感じ、肌の変化も実感。それまで体は重いし、元気も出ず、肌の調子も悪いといろいろ悩みを感じていましたが、これを飲み始めてから少しずつ改善されてきた気がします。他のセサミンサプリを飲んだことがありますが、そちらはあまり変化を感じることができず…。こちらは黒ごまのサプリということで、効き目が違うのかな?と思います。
  • これまで生理不順や抜け毛などいろいろな悩みを抱えていたのですが、こちらを飲み始めてから健康的な体を維持できるようになってきました。特に整理前後の体調が安定してきたおかげで、気持ちも穏やかになり、精神的にも落ち着いてきました。現在半年ほど続けていますが、毎月届く定期便を利用しているので通常の価格より安く購入することができ、コストパフォーマンスもいいと思います。

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発酵黒セサミンプレミアム 30日分(DHC)

TVCMや雑誌でおなじみ「DHC」のセサミンサプリ。1日あたりのセサミン量は1.2mgとかなり少ないですが、きちんと30日分入っていて、安価で続けやすいサプリメントです。セサミン以外の配合成分としては、体の成長を促すアミノ酸のシトルリン、疲労回復効果のあるマカ、セサミンと並んで抗酸化力の高いコエンザイムQ10など。
コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも購入でき、気軽に始められるのが魅力です。袋が小さくて持ち運びにも適しています。

口コミ

  • これまで他社のサプリメントをいろいろ試してきましたが、いまいち効き目を実感できませんでした。でもこちらの商品は私の体に合っていたみたいで、たまっていた疲れが抜けやすくなったほか、朝の目覚めがすっきりするなど、いい調子をキープできているように思います。元気のもとになる栄養素がたくさん入っていて、バランスも良いせいかもしれません。いきなり変化を実感できるわけではありませんが、飲んでいると知らないうちに実感できますよ。
  • 疲労対策に活用しています。疲れを感じてから栄養ドリンクを飲むよりも、こちらの商品を朝に飲んでおいたほうがいいように思います。仕事で遅くなった時も集中力を切らさずに作業できるようになったのはこれのおかげかな?と思っています。栄養ドリンクはカフェインが入っているので夜間には飲めないのですが、こちらはそんな心配もないので安心です。目安は1日6粒のようですが、私は少しお腹がゆるくなったので2粒に減らしています。
  • 仕事柄、夜中まで休みなく作業することも多いのですが、若いうちはともかく、30代半ばを超えたあたりから疲れが抜けにくくなりました。そこでこちらを朝3粒、夜3粒飲み始めることに。現在2~3年ほど続けていますが、飲む前に比べると疲れにくくなり、現状を維持するのに役立っているのがわかります。少し値段は高めですが、医薬品ではなくサプリメントなので、変化を感じられただけでも十分満足しています。

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セサミン(山田養蜂場)

おもにハチミツやローヤルゼリーを使った健康食品を取り扱っている山田養蜂場のセサミンサプリ。一日分で15㎎という高いセサミン含有量をもつサプリメントです。そのほかの成分としては、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB2とビタミンCが配合されています。ビタミンCにはセサミンと同じく高い抗酸化作用があるといわれているので、日々の潤いが欲しい、お肌の荒れが気になる、なんて方におすすめのサプリメントです。
袋タイプとボトルタイプの2種類が用意されているのも嬉しいところ。

口コミ

  • パッケージを見たらセサミンよりビタミンの説明が多かったのでちょっと不安になりましたが、成分表示を見るとちゃんとセサミンは入っているし、山田養蜂場のサプリメントだし…と思って試しに飲んでみることにしました。飲んで2ヶ月目が経過したところですが、これを飲み始めてから疲れがたまりにくくなったし、風邪も以前より引きづらくなったので効いているのかなと思います。値段も手頃なので続けやすいです。
  • 毎日就寝前に飲むようにしています。粒が小さく、柔らかいのでお腹に負担がかかりません。1日2粒で15mgもセサミンが入っているのは嬉しいですね。以前、ビタミンサプリを飲んでいたことがありますが、匂いが気になって挫折してしまったことがありました。こちらはセサミンのほかにビタミンB2やビタミンCなどいろいろ入っていますが、においが気にならないのでこれなら私でも大丈夫です。以前は別の会社のサプリメントを飲んでいましたが、こちらに切り替えました。
  • 商品と一緒に届いた冊子を読んで、とても印象のよい会社だと思いました。実際、サプリメントも自社研究所や第三者機関で安全性が証明されたものだけ製品化されているようですし、信頼できる企業だと思います。サプリは小粒で飲みやすく、価格もお客様目線でリーズナブル。シンプルにセサミンとビタミンだけという明確さも好感が持てます。出費を抑えながらセサミンの効き目を実感したいという人におすすめのサプリではないでしょうか。

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ディアナチュラ 黒セサミン(アサヒグループ食品)

ディアナチュラは飲料でおなじみの「アサヒ」が展開しているサプリメントシリーズです。ディアナチュラの黒セサミンはセサミンのほかには体の調子を整えつつ体力を充実させる効果が期待できる亜鉛、ビタミンE、にんにく末といったスタミナ成分を配合。にんにくは国産の黒にんにくを発酵熟成させて使用しています。
食事にプラスで摂取することで、元気な毎日を応援してくれます。

口コミ

  • 他のセサミンサプリを飲んでいましたが、値段が割と高めなのでこちらを試してみることにしました。数年間愛用していたのでセサミンサプリの良さは知っていましたが、こちらのほうが内容量も多く、値段もリーズナブルなので長く続けていけそうです。もともとごまは好きで料理にもたくさん使っていますが、やはり使う量には限度があるので、こちらで手軽にごま成分を摂れればいいなと思っています」「寒い時期になるとすぐに体調を崩す親戚が今年はなんだか元気に見えたので理由を聞いてみたら、こちらの商品を飲んでいると聞きました。気になったのでネットで調べてさっそく購入。2本購入してまだ1本目を飲んでいるところですが、これまで実感した変化としては、まずお通じがスムーズになり始めました。ほぼ毎日すっきりするのはこれのおかげかなと思います。あと寝起きにだるさも感じにくくなって、寒い季節でも何となく目覚めがいいです。
  • ドラッグストアでも簡単に手に入りますし、なんと言っても値段の安さが魅力です。安いサプリは袋に入っていますがこちらはちゃんとした容器に入っているし、コンパクトで持ち運びもしやすいです。粒もあまり大きくなくて、1日2粒でいいという手軽さも◎。香料や着色料、保存料も入っていなくて、国内にある自社工場で一貫管理しているのもいいですね。これからセサミンサプリを始めようとしている人や、費用を節約したい人におすすめの商品だと思います。

>>ディアナチュラ 黒セサミン(アサヒグループ食品)についてはこちら>>

黒胡麻セサミン(井藤漢方製薬)

毎日2粒を飲むことで健康維持の補助をしてくれるサプリメントです。黒胡麻1,200粒分からセサミンを10mgを抽出しています。エネルギーは5kcalという低さで、セサミンサプリメントのメリットを最大限活かしていることも特徴です。

原材料に関しては井藤漢方製薬の厳しい基準(厚生労働省「食品衛生法ポジティブリスト制度」に適合)で管理されたものを使用しているため、安全性もバッチリ。安心して飲むことができるでしょう。

醗酵黒セサミン+スタミナ(DHC)

加齢に伴い「体の疲れが取れにくくなってきた」と感じる人は多いもの。そんな人におすすめしたいのがこちらのサプリメントです。黒胡麻セサミン、セサモールだけではなく、スタミナ向上のサポートをしてくれる14種類の成分が含まれており、より疲れを取ることに特化したサプリメントとなっています。

さらに黒胡麻からセサミンやセサモールを抽出する際は、乳酸菌で発酵をさせてから加熱処理を行う特殊な製法が用いられています。この製法を用いることによって、約3倍のパワーアップが見込めるとの実験結果も出ているようです。

醗酵黒セサミン+ビューティ(DHC)

1日6粒を目安に2~3回程度に分けて飲むことで、肌のハリやツヤなどを取り戻すサポートをしてくれます。

最大の特徴は、醗酵黒ゴマエキスであるセサミン、セサモール以外にも、コラーゲン、セラミドMKP-1、プラセンタ、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、プエラリアミリフィカなどを含んでいるということです。肌に良いとされている成分が豊富なため、美肌を求めている女性におすすめのサプリメントです。

セサミン(オリヒロ)

1日2粒を目安に飲むことで、健康維持の手助けをしてくれるサプリメントです。セサミンだけでなく、スクワレンが配合されていることが大きな特徴となっています。セサミンは胡麻から抽出され、疲れている身体のケアが期待できる成分であることは周知のとおり。深海鮫から取った油から精製されるスクワレンも、セサミン同様アンチエイジングや美肌に効果的と言われています。

若々しい毎日を送りたい方にぜひおすすめしたいサプリメントです。

ごま酢セサミン(だいにち堂)

ごま酢セサミンの最大の特徴は、成分としてごま酢が用いられていることです。ごま酢には、身体の代謝をサポートしてくれるアミノ酸やミネラル類が豊富に含まれています。セサミンとの相乗効果で、身体の中から健康になるように代謝をサポートしてくれますよ。

発酵するのが難しいと言われる胡麻を、安定してごま酢へ加工できるのは、江戸時代から続いているだいにち堂特有の技術があるからこそ。他に類を見ない健康パワーが秘められたサプリメントです。

セサミンサプリを選ぶポイントは?

セサミン サプリ

あなたはセサミンのサプリメントを選ぶとき、何に注目していますか?ここでは、セサミンのサプリメント選びのポイントとして、価格、含有量、原材料、カロリー、目的の5つについて解説しています。

続けやすい価格

そもそもサプリメントは日々の食事を補うために飲むものですし、毎日飲み続けたいですよね。無理なくずっと続けていくために、まず価格に注目しましょう。高いお金を払ってサプリメントを買っても、生活を圧迫して結局続けられなくなったり、食費を抑えることになってしまっては意味がありません。

製品の品質、配合成分、製造方法などにもよりますが、平均価格は大体1か月分で3,000円~5,000円程度のものが多いようです。お財布とも相談して、賢くセサミンを摂りましょう。

セサミンの含有量

セサミンを食事からでなくサプリメントから摂るべき理由のひとつとして、「ゴマに含まれるセサミンの量が少ない」というのがあります。ゴマの成分のうち、セサミンはほんの0.5%ほどしか含まれていません。普通の食事でセサミンを摂ろうとすれば、膨大な量のゴマを食べなければなりませんが、サプリメントであれば一粒でたくさんのセサミンを摂り入れることができるのです。

ただ、サプリメントの製造方法によって、セサミンの含有量は大きく変わってきます。せっかくサプリメントを摂るのですから、含有量は少しでも多いものを選びましょう。

原材料へのこだわり

現在、国内でのゴマの供給は1%にも達しておらず、私たちが普段食べているゴマは、ほぼすべてが国外から輸入されたものです。さらに、ゴマの栽培は大量生産に向かず、手作業でおこなわれているため、品質にはかなりのバラつきがあります。そのなかから良いゴマだけを選りすぐるのはとても難しく、ゴマについての豊富な知識と経験が必要と言われています。

だから、企業の原材料へのこだわりはとっても重要。サプリメント以外にもゴマ製品、ゴマ食品を扱っていたり、サプリメントに使うゴマを選別する際、産地・品質への厳しい基準や検査をおこなっている企業であれば、良質なサプリメントを提供していると考えてよいでしょう。

カロリー

ゴマの成分はその半分が脂質です。摂りすぎれば当然コレステロール値が上がってしまいますし、最悪、生活習慣病やメタボの原因にもなってしまいます。もちろん、セサミンのサプリメントならゴマをそのまま食べるよりははるかに低カロリーですが、まったくないではありません。

セサミンを摂るために脂質を摂りすぎて、逆に病気になってしまったら本末転倒。せっかく健康のために毎日飲み続けるわけですから、比較的カロリーの低いものを選ぶとよいでしょう。

目的

現在、250種類近くのセサミンサプリメントが販売されていますが、とにかくセサミンを効率的に摂れるよう考えられているもの、スタミナを高められるようにニンニクやマカを配合しているもの。美容のためにコラーゲンやビタミンを配合しているものなど、それぞれの目的によって配合成分や形状がちがっています

たくさんの成分が入っていれば入っているほどいいような気もしますが、自分が何のためにサプリメントを摂るのかをよく考えて、いちばん自分の生活に合ったものを選びましょう。その方が無理なく続けられますし、余計な成分が入っている高額なサプリメントを買うこともなくなります

セサミンサプリの効果的な飲み方

サプリ 飲み方

セサミンサプリの効果をより実感できる飲み方を解説します。

いつ飲めばいいの?

セサミンは食用のごまから抽出した栄養成分です。商品によってビタミンやローヤルゼリーなどの成分が含まれていることがありますが、いずれも天然由来の成分なので食品扱いとなります。

医薬品のように決まった時間に飲むという規則はないので、好きなタイミングで服用してOKです。ただ、毎回バラバラの時間に飲んでいるとうっかり忘れてしまう可能性があるので、「朝食を食べたら」「眠る前に」など、ある程度タイミングを決めておくと習慣化しやすいでしょう。

たくさん飲んでもいいの?

セサミンサプリは食品なので、副作用のリスクは薬品ほどではないとされています。ただし、メーカー側は体の健康を維持するのに最適な分量を計算して「摂取目安量」を記載しています。

それより多く飲んでも劇的な変化が訪れるわけではないので摂取目安量を守ってコツコツ続けることが大切です。人によっては一度に大量に飲むとお腹がゆるくなったり、消化不良を起こしてしまうこともあるので要注意です。

どのくらいの期間飲めばいいの?

セサミンサプリは医薬品ではないので、飲んですぐに何かしらの変化を実感できるわけではありません。もともと栄養補給や健康維持を目的とした商品ですので、いつまで飲むと決めるより、長期間続けていくことが大事です。

変化を実感できるようになるまでの期間には個人差がありますが、最低でも3ヶ月、できれば6ヵ月間は継続使用することをおすすめします。半年継続しても飲む前とまったく変わらないという場合は商品を変えてみるのもひとつの方法です。

薬と一緒に飲んでもいいの?

セサミンサプリは食品なので、他のサプリメントと一緒に飲んでも特に問題はありません。ただ、持病や治療などで薬を服用している場合、サプリに含まれている成分との相性によっては薬の効き目が弱くなってしまうおそれがあります。

かかりつけの医師に相談し、セサミンサプリを服用してもいいかどうか事前に必ず確かめましょう。その際は現物を持っていくか、配合されている成分の一覧表を持っていくと正しい判断をしてもらえます。

子供が飲んでもいいの?

セサミンサプリは栄養補助食品の一種なので、年齢に関係なく誰でも飲むことができます。お子さんはもちろん、高齢者でも愛飲できるので栄養不足が気になる人は検討してみるとよいでしょう。

ただ、サプリメントによっては粒のサイズが大きく、お子さんや高齢者だと飲みにくい場合があります。できるだけ小さい粒のサプリを選ぶか、あるいは飲みやすい形状のものを購入することをおすすめします。

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