今日から始める!体がよろこぶセサミン生活

ごまちゃんと学ぶ若さの味方セサミンの全て » 老化を撃退!セサミン効果で解決できる11つのお悩み » 【まとめ】家族みんなでセサミン生活

【まとめ】家族みんなでセサミン生活

アンチエイジングや疲労回復、肝機能の向上などのほかにも、セサミンには健康にうれしい効果があります。家族みんなで摂取できるセサミンの効能についてまとめています。

セサミンの健康にうれしい効果とは

風邪予防

もともとは、体内に入ってきたウイルスや細菌を攻撃する役割をもっている活性酸素ですが、増えすぎると逆に困ったことが起きてしまいます。活性酸素は、細胞や組織を傷つけ、免疫力を低下させてしまうのです。

活性酸素を減らすことで、免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどにかかりにくくなると考えられています。

骨粗しょう症予防

骨粗しょう症になると、骨の中がスカスカになり、骨の強度が低くなって、骨折しやすくなります。とくに女性は、50代以降、骨粗しょう症になる人が多くなると言われています。
なぜ骨粗しょう症が50代以降の女性に多いかというと、骨の新陳代謝のバランスをとっているのが女性ホルモンのひとつであるエストロゲンであり、閉経とともにエストロゲンの分泌量が一気に減ってしまいます。

エストロゲンが減ることで新陳代謝のバランスが崩れ、骨密度が低下してしまうからです。

セサミンには、このエストロゲンと同様の働きをするといわれているため、骨粗しょう症の予防に役立つと考えられています。

ニキビ予防

細胞が活性酸素によって酸化すると、栄養分を取り入れたり、老廃物を排出することがスムーズにできなくなります。そのため、肌のターンオーバーが乱れます。

逆にいうと、活性酸素を減らすことで、ターンオーバーが整うというわけです。

ターンオーバーは早くても遅くてもよくありません。ターンオーバーが早いとバリア機能が弱くなり、遅くなると、古い角質がいつまでも残ってしまいます。

肌のターンオーバーを整えることで、ニキビなどの肌トラブルを予防&改善する効果が見込めます。

不妊対策

セサミンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。

不妊治療では、エストロゲンを治療薬として使われていることも多く、エストロゲンのような働きをするセサミンを摂ることで、不妊対策にもなるのではないかと考えられています。

セサミンサプリメントを比較してみました

ページの先頭へ